的人,女性,健康,老年人,可防止
提問: 我該吃點什么藥
以前就聽說人老了會想起記憶以前的事，年輕人記憶正常，小孩記眼前的事。我67年出生，今年39周歲了，可是老是記起很早以前的事，比如自己小時候的事，上中學時候的事，而眼前的東西則是放下就忘。幾年以前頭比較嚴重的碰過，一次是別人看我蹲下，故意打開我前方的櫥子門，結果我一起身重重地撞了一下，一次是自己正常的坐著往下躺，結果碰在了床頭上，那次撞的也不輕，還有一次鬧家庭糾紛，被老公打過。這幾次都有很深的記憶，但是并沒有出過暈死或者是什麼情況，只是當時腦子轟轟的，但是沒感覺有什麼明顯的后遺癥。再就是前幾年生活不順，而我又是很要剛強的脾氣，當時很憋氣，不知這些方面是哪一方面導致了我的現狀還是這些原因一起的結果。我從小是個比較聰明的人，現在要是真的想學習或者是做什么事，只要想記得還是能記住的，可是就是愛想以前的事，現實的東西放下接著就忘，我這是什麼病態？需要怎么治療呢？另外，前幾年因為睡眠不好、多夢等去看醫生，吃過安神補腦液、腦復康等，現在該吃點什么藥？
第一次問題補充：是假性遺忘？還有別的答案嗎？謝謝！
医师解答: 音頻回復
第一次問題補充：我不認為你是病態，誰都會有回憶的，特別是當現實不如意時，更容易回憶過去。所以只要調整好心態就可以。沒必要治療。
1、多咀嚼能增記憶力 咀嚼能有效地防止上年紀人的記憶衰退。人最新記住的東西先簡單地存在大腦的海馬組織內，海馬組織是人學習的關鍵部位。這項發現認為，咀嚼是年紀大的人保持良好記憶的最根本的方法。研究者對正在咀嚼的人大腦活動的分析表明，咀嚼確實提高了海馬組織的信號活躍性，但咀嚼如何刺激大腦仍是一個待解之謎。有人認為，咀嚼之所以能提高人的記憶力是因為它能使人放松，因為人在緊張時常通過咀嚼東西緩解自己，海馬組織能控制血液中荷爾蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他們體內的該荷爾蒙就相當高，足以造成其短期記憶力衰退。 2、嘮叨助長記性 女人愛嘮叨，尤其老年女性，某種程度上幫助女性延長了記憶。女性比男性更善于適應老年生活，更樂于與人言語交流;而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。 3、擇飲食助記憶 攝取適量的“健康油脂”以減少血栓的發生，例如多元不飽和脂肪酸（橄欖油、魚油）是維持血液正常循環的良好選擇;攝取抗氧化性成分高的食物也很重要，應多吃富含維生素E的食物;含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。 4、多玩耍激發智力 軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險。跳舞、演奏樂器、讀書、玩紙牌、填字游戲、學外語，都能增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。 5、運動健身可防止記憶衰退 我們通常認為人一出生就有大腦，而大腦會隨著人們年齡的增長而逐漸衰退直到死亡，現在我們發現很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛煉身體就是其中的一個促進因素。長期的心血管運動可以減少由于年齡增長而出現的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。 6、談談情愉悅身心 老年人兩情相悅的幸福感受會使老年夫妻雙方體內分泌一些激素和乙酰膽堿等物質，有利于增強機體免疫功能，延緩大腦衰老，并使老年人的思維處于活躍狀態 人上歲數了都一樣，是要自我?ず米約?br />
提問: 我該吃點什么藥
以前就聽說人老了會想起記憶以前的事，年輕人記憶正常，小孩記眼前的事。我67年出生，今年39周歲了，可是老是記起很早以前的事，比如自己小時候的事，上中學時候的事，而眼前的東西則是放下就忘。幾年以前頭比較嚴重的碰過，一次是別人看我蹲下，故意打開我前方的櫥子門，結果我一起身重重地撞了一下，一次是自己正常的坐著往下躺，結果碰在了床頭上，那次撞的也不輕，還有一次鬧家庭糾紛，被老公打過。這幾次都有很深的記憶，但是并沒有出過暈死或者是什麼情況，只是當時腦子轟轟的，但是沒感覺有什麼明顯的后遺癥。再就是前幾年生活不順，而我又是很要剛強的脾氣，當時很憋氣，不知這些方面是哪一方面導致了我的現狀還是這些原因一起的結果。我從小是個比較聰明的人，現在要是真的想學習或者是做什么事，只要想記得還是能記住的，可是就是愛想以前的事，現實的東西放下接著就忘，我這是什麼病態？需要怎么治療呢？另外，前幾年因為睡眠不好、多夢等去看醫生，吃過安神補腦液、腦復康等，現在該吃點什么藥？
第一次問題補充：是假性遺忘？還有別的答案嗎？謝謝！
医师解答: 音頻回復
第一次問題補充：我不認為你是病態，誰都會有回憶的，特別是當現實不如意時，更容易回憶過去。所以只要調整好心態就可以。沒必要治療。
1、多咀嚼能增記憶力 咀嚼能有效地防止上年紀人的記憶衰退。人最新記住的東西先簡單地存在大腦的海馬組織內，海馬組織是人學習的關鍵部位。這項發現認為，咀嚼是年紀大的人保持良好記憶的最根本的方法。研究者對正在咀嚼的人大腦活動的分析表明，咀嚼確實提高了海馬組織的信號活躍性，但咀嚼如何刺激大腦仍是一個待解之謎。有人認為，咀嚼之所以能提高人的記憶力是因為它能使人放松，因為人在緊張時常通過咀嚼東西緩解自己，海馬組織能控制血液中荷爾蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他們體內的該荷爾蒙就相當高，足以造成其短期記憶力衰退。 2、嘮叨助長記性 女人愛嘮叨，尤其老年女性，某種程度上幫助女性延長了記憶。女性比男性更善于適應老年生活，更樂于與人言語交流;而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。 3、擇飲食助記憶 攝取適量的“健康油脂”以減少血栓的發生，例如多元不飽和脂肪酸（橄欖油、魚油）是維持血液正常循環的良好選擇;攝取抗氧化性成分高的食物也很重要，應多吃富含維生素E的食物;含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。 4、多玩耍激發智力 軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險。跳舞、演奏樂器、讀書、玩紙牌、填字游戲、學外語，都能增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。 5、運動健身可防止記憶衰退 我們通常認為人一出生就有大腦，而大腦會隨著人們年齡的增長而逐漸衰退直到死亡，現在我們發現很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛煉身體就是其中的一個促進因素。長期的心血管運動可以減少由于年齡增長而出現的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。 6、談談情愉悅身心 老年人兩情相悅的幸福感受會使老年夫妻雙方體內分泌一些激素和乙酰膽堿等物質，有利于增強機體免疫功能，延緩大腦衰老，并使老年人的思維處于活躍狀態 人上歲數了都一樣，是要自我?ず米約?br />
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